مجموعة من تطبيقات الصحة النفسية

طورت تطبيقات الصحة النفسية لتقديم الدعم والموارد للأفراد الذين يبحثون عن سبل لتحسين رفاهيتهم العقلية والنفسية، مما يجعل المستخدمين في حالة امتنان لوجودهم ضمن وسط يسعى لتحقيق أهدافهم، في هذا المقال يعرض موقع تكنو ميغا قائمة ببعض التطبيقات التي يمكن أن تكون مكملة للعلاج النفسي التقليدي وليست بديلًا عنه في حاول وجود مشاكل نفسية جدية.

مجموعة من تطبيقات الصحة النفسية

تمزج تطبيقات الصحة والدعم النفسي بين أحدث ما وصلت إليه التكنولوجيا وأسس العلاج النفسي المثبتة علميًا، تقدم أدوات حديثة وواعدة مثل جلسات التأمل الموجهة وجلسات فردية مع معالجين مختصين وغيرها.

Calm

يمكن تحميل تطبيق Calm من خلال الرابط الموجود أسفل المقال، يقدم هذا التطبيق مجموعة واسعة من الموارد والأدوات التي صممت لتخفف التوتر والقلق وتحسين جودة النوم وبعث الهدوء العقلي والبدني، وذلك من خلال تمارين التأمل والتنفس وقصص النوم المصممة خصيصًا للبالغين والأطفال بأصوات مهدئة وموسيقى خلفية تعزز الاسترخاء،
بالإضافة إلى مجموعة من الورش التعليمية التي تقودها شخصيات معروفة في مجالات الصحة النفسية.

اقرأ أيضًا: برنامج تحسين دقة الصور للأندرويد والآيفون مجانًا

Headspace

خصص تطبيق Headspace للتأمل من خلال تقنيات اليقظة الذهنية والتأمل، تأسس التطبيق في عام 2010 من قبل موجه في الصحة النفسية، كما يحتوي على قسم خاص بالأطفال لتعليمهم التأمل في سن مبكر، ومسارات مخصصة لمواضيع متنوعة، يمكن تحميل التطبيق من خلال الرابط أسفل المقال، حيث أن التطبيق مجاني لكن للوصول الكامل لجميع المحتويات والمسارات يتطلب الاشتراك بخطة مدفوعة.

اقرأ أيضًا: مجموعة من بدائل تطبيق يوتيوب للأندرويد والآيفون

BetterHelp

يمكن تحميل تطبيق BetterHelp من خلال الرابط الموجود أسفل المقال، منصة إلكترونية تقدم خدمات الاستشارات النفسية عبر الإنترنت يترأسها عدد كبير من الاستشاريين والمعالجين المرخصين ذو خبرات عالية في مجالات متنوعة، كما يقدم خدمات للأزواج والعلاج الأسري، مع إمكانية التفاعل مع المعالجين من خلال الرسائل النصية والمكالمات الصوتية وحتى الجلسات المرئية.

اقرأ أيضًا: أفضل بديل تطبيق يوتيوب فانسيد

MindDoc

يعرف تطبيق MindDoc سابقًا باسم Moodpath، يمكن تحميل التطبيق من خلال الرابط الموجود أسفل المقال، يعتبر هذا التطبيق متقدم في مجال الرعاية النفسية الرقمية، حيث يعمل على رصد وفهم الحالة النفسية على أساس يومي ومن ثم التوجيه نحو طرق العلاج المناسبة حسب الحالة، مع عرض التقييمات اليومية للمزاج وتسجيل التغيرات النفسية على مر الزمن، مع الالتزام الكامل بمعايير الخصوصية والأمان لضمان سرية معلومات المستخدمين.

اقرأ أيضًا: أفضل تطبيقات ترجمة باستخدام الكاميرا

Youper

تطبيق Youper مبتكر ومصمم لدعم الصحة النفسية والعاطفية من خلال استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، يساعد المستخدمين على إدارة المشاعر وتعزيز الرفاهية العامة من خلال تفاعلات ذكية ومحادثات شخصية، كما يساعد في التعريف بأنماط التفكير والعواطف وكيفية تأثيرها على الحياة من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي CBT واليقظة الذهنية، يمكن للمستخدمين تحميل التطبيق من خلال الرابط أسفل المقال.

اقرأ أيضًا: أفضل بدائل جوجل بودكاست.. تطبيقات رهيبة

Happify

يمكن تحميل تطبيق Happify من خلال الرابط في أسفل المقال، هذا التطبيق رائد في مجال تعزيز الصحة العقلية والرفاهية من خلال استخدام استراتيجيات وتمارين مبنية على أسس العلم النفسي الإيجابي وعلم الأعصاب والعلاجات المعرفية السلوكية، مما يضمن تقديم خدمات واسعة للتغلب على كل ماهو سلبي والتخلص من القلق والتوتر، بالإضافة إلى إمكانية مشاركة النجاحات وتتبع تقييمات المستخدمين الآخرين، تتوافر ميزات دون تكاليف ويوجد أيضًا اشتراك Happify Plus الذي يؤمن وصول غير محدود إلى جميع الخدمات المقدمة داخل التطبيق.

Wysa

يمكن تحميل تطبيق Wysa من خلال الرابط أسفل المقال، يقدم هذا التطبيق دعم عاطفي باستخدام الذكاء الاصطناعي، مع الحصول على استشارات مهنية من معالجين بشريين، يستطيع المستخدمين مشاركة المشاعر والأفكار لأقتراح تقنيات مخصصة للتعامل معها مثل العلاج السلوكي المعرفي CBT والتأمل وغيرها، مع إمكانية الاختيار بين متابعة دعم الذكاء الاصطناعي أو التواصل مع معالج بشري لدعم أكثر تخصيص.

Mindfulness with Petit BamBou

يصنف تطبيق Petit BamBou أحد التطبيقات المخصصة لممارسة التأمل واليقظة الذهنية، والذي يحظى بشعبية في مختلف أنحاء العالم، يمكن تحميل التطبيق من خلال الرابط الموجود أسفل المقال، حيث يقدم التطبيق مجموعة واسعة من التأملات التي تناسب مختلف الاحتياجات والمستويات من المبتدئين وحتى الممارسين المتقدمين، وبصوت هادئ ومرشد تأمل محترف.

روابط تحميل تطبيقات الصحة النفسية

تساعد الروابط التالية على تحميل التطبيقات التي تحدثنا عنها في المقال:

• تطبيق Calm:
  • رابط تحميل تطبيق Calm لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق Calm للآيفون “من هنا“.
• تطبيق Headspace:
  • رابط تحميل تطبيق Headspace لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق Headspace للآيفون “من هنا“.
• تطبيق BetterHelp:
  • رابط تحميل تطبيق BetterHelp لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق BetterHelp للآيفون “من هنا“.
• تطبيق MindDoc:
  • رابط تحميل تطبيق MindDoc لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق MindDoc للآيفون “من هنا“.
• تطبيق Youper:
  • رابط تحميل تطبيق Youper لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق Youper للآيفون “من هنا“.
• تطبيق Happify:
  • رابط تحميل تطبيق Happify لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق Happify للآيفون “من هنا“.
• تطبيق Wysa:
  • رابط تحميل تطبيق Wysa لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق Wysa للآيفون “من هنا“.
• تطبيق Mindfulness with Petit BamBou:
  • رابط تحميل تطبيق Petit BamBou لأجهزة الأندرويد “من هنا“.
  • رابط تحميل تطبيق Petit BamBou للآيفون “من هنا“.

في ختام هذا المقال، تم التعرف على تطبيقات الصحة النفسية، مما يجعل من الممكن تلقي الدعم النفسي في أي وقت وفي أي مكان حول العالم.